Visoko-proteinski šejk

Sastojci:

- 2 supene kašike sirovog suncokreta 
- 2 supene kašike badema 
- 2 supene kašike oraha 
- 2 supene kašike mlevenog lanenog semena 
- 4 šolje vode 
- 1 šolja jagoda (ili malina, kupina)
- 2 zamrznute banane 
- 1 kašika meda po želji

Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i blendati 1 minut.