Sirovi tahini namaz


Tahini namaz je odavno poznat kao dobar izvor kalcijuma. Takođe, on je dobar izvor gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora i vitamina B i E. Sadrži i esencijalne masne kiseline omega 3 i omega 6. Tahini namaz je solidan izvor proteina, sadrži ih oko 20%

Napravite i vi sirovi tahini namaz kod vaše kuće

Za ovaj recept su vam potrebni sledeći sastojci:

-1 šolja susama
-2 do 4 kašike maslinovog ulja
- So po ukusu

Priprema:
Susam potopiti u dve šolje vode i ostaviti ga da odstoji naredna 4 sata. Zatim izvaditi susam iz vode i staviti ga u blender i blendovati dok smesa ne postane kremasta. Dok blendujete u blender ubacite i maslinovo ulje i so po ukusu.