Ne brinite se, budite srećni


"Ne brinite se, budite srećni", to je lepa misao, zar ne? Ali nekad smo u iskušenju da se brinemo. Mislimo: Ako se za nešto brinemo sedmicama ili mesecima, onda ćemo tu brigu lako rešiti. Ali, to nije rešenje. Samo ćemo ponovo da patimo. Ako znate unapred da će vam se dogoditi nešto problematično, ne brinite ako vam se čini da ne možete ništa oko toga da učinite. Usmerite razmišljanje na rešenje, a ne na brigu. Napravite najbolji plan za rešenje te brige, a onda se oslobodite te brige. 

Ali, za nas je prirodno da se brinemo i da se žalimo. Neki ljudi imaju jako negativan, destruktivan stav prema životu. Mi ne volimo da se družimo sa takvim osobama. Oni uvek imaju nesto loše da vam saopšte. Postoje i ljudi koji konstruktivno i pozitivno razmišljaju, i uvek imaju nesto dobro da vam kažu. Postoje, dakle, pesimisti i optimisti. Pesimisti kažu: "Ova čaša na stolu je poluprazna." Optimista gleda istu čašu i kaže: "Ne, ona je polu-puna!" Kako vama izgleda ta čaša, polu-puna ili polu-prazna? Nadam se da ćete za par dana reći da je polu-puna i da ćete nešto i doliti u nju, čak i da će se prelivati. 
      
Mi se uznemirimo kad čaša počne da se preliva. To je uzbudljiv eksperiment. Prolijte ispred nekog čašu vode. Šta će se desiti ako sipate vodu u čašu i ona počne da se preliva? Sve ćete jako iznenaditi. A život je pun ovakvih iznenadjenja kao što je prelivanje čaše. Zato neka vaša čaša bude polu-puna i neka raste dok ne počne da se preliva.

Moj brat je jedan od ljudi koji negativno razmišljaju. Kada smo završili srednju školu, zaposlio se u firmi za uredjenje puteva. Svako veče dok smo večerali, pričao nam je o svim "idiotima" s kojima je tog dana imao posla, i o svim glupostima koje su radili. To me je jako zamaralo. Kada je jedne večeri opet počeo svoj veliki izveštaj o tome, rekao sam mu: "Čekaj Stiv. Pre nego što počneš da nam pričaš, postavio bih ti par pitanja." On je rekao: "Naravno, izvoli." "Jesi li imao dovoljno kiseonika danas da dišeš?" On me je pogledao začudjeno i rekao: "Molim?" "Da li si danas mogao da lepo gledaš svojim očima? Da li si sve video u boji?" Pogledao me je i pitao: "Šta?" Pogledao je naše roditelje i pitao: "Je li on lud?" "Stiv jesi li lepo ručao danas? Da li ti je hrana danas bila jako ukusna?" On je rekao: "Pa on je poludeo!" "Stiv, svako veče nam pričaš kako si imao užasan dan. Pa, sigurno je bar nešto bilo lepo danas u tvom životu. Zašto ne pokušaš da nam svako veče kažeš 3 stvari koje su bile dobre tog dana? Onda možeš da nam kažeš i 3 stvari koje nisu bile tako dobre. Nemoj nam reći 6 loših stvari, nego samo 3." To je za njega bio veliki izazov.

Ja bih i svakog od vas izazvao na isti način. Za svaki negativan komentar koji kažete prisilite se da kažete i nešto pozitivno, čak i ako to zvuči glupo. Ako ustanete ujutro i kažete: "Grozno, danas će padati kiša", odmah recite: "Cveće i trava će uživati u kiši." Vaša žena će vas onda jako čudno pogledati. Deca će možda reći: "Da li je to naš otac?" Ali pokušajte! Ako vozite kola i neko izleti pred vas, a vi naglo zakočite, pokušajte da ne kažete ništa negativno. 

Budite zahvalni što vam kočnice dobro rade. Nadjite nešto pozitivno u svakoj nezgodi. Teško je, ali vi ste sada jaka ličnost i vi to možete. Pokušajte i otkrićete da ćete imati blagoslov od toga, a i ljudi oko vas. Svetski stručnjak za pitanje stresa je Dr. Hans Salije iz Kanade. Mnogo knjiga je napisao o stresu. Mnoge knjige ni vi ni ja ne možemo citati jer su jako stručne. Ali napisao je i par knjiga za jednostavne ljude. On razmatra stres na jednostavan način. On nam kaže da je stres bilo šta što vrši neki pritisak na nas, bilo mentalno ili fizički. 

 Stres može biti i dobar i loš. To zavisi od naše reakcije na pritisak. Ako koristite svoj um i odvojite malo vremena, svaki stres se može pretvoriti u pozitivno iskustvo. Ali, ukoliko pokušate da odgovorite odmah, brzo, vi ćete samo još više da povećate taj stres. Dr Salije kaže da svako živo biće, i biljke i životinje, pate od stresa. Ljudi su i ovde specifični, jer mogu da kontrolišu situaciju umesto da okolnosti vladaju njima. Mi imamo logiku i sposobnost razmišljanja. Ne moramo samo da se prilagodjavamo okolini. Bila to situacija ili pojedinac, mi biramo kako ćemo reagovati. 

Poznati crnački vodja u SAD pre mnogo godina je rekao: "Možete mi učiniti šta god hoćete, ali me nikad ne možete tako uniziti da vas zamrzim." Meni se svidja ovaj savet. Ne dozvolite nikome da vas toliko unizi da ga mrzite. Mržnja je otrov. I vama smeta isto koliko i onome koga mrzite. Ne dozvolite da vas iko tako degradira. Niko vas na to ne može naterati. Dr Salije je rekao da je najbolje rešenje za stres, ili za sreću, u jednoj reči: "Zahvalnost". Budite zahvalni. Uvek imajte nesto bolje u životu od drugih .

Jedan čovek je rekao: "Žalio sam se jednom što nisam imao cipele, sve dok nisam video čoveka koji nije imao stopala." Mi imamo dosta toga za šta možemo biti zahvalni, nešto što drugi nikad nisu imali, niti će ikada imati. Da biste bili srećni, predlažem vam da se okupirate pomaganjem drugim ljudima. Uvek postoji nešto što možete učiniti za nekog ko je manje srećan od vas. Vi ste uvek mudriji ili jači ili bogatiji od nekoga. Možda u sebi imate više ljubavi ili razumevanja od drugih. Šta god da imate više od neke druge osobe, imaćete radost ako to podelite s njom. Budite spremni da date onome kome je to potrebno.

Solomun, najmudriji čovek, rekao je: "Podašna ruka biva bogatija, i ko napaja, sam će biti napojen." Kad god dajete, uvek ćete i primiti. Zato se kaže da je "blaženije davati nego primati". Možete doći u situaciju da pomažete ljudima kojima baš i ne biste želeli da pomognete. Kad pomažete nekom, morate da odvojite svoje vreme, a mi smo sebična stvorenja i želimo da vreme potrošimo na nas ili na svoju porodicu. Ne volimo da trošimo vreme na druge. Ako imate vreme samo za sebe i svoju porodicu, onda živite u veoma malom svetu i umrećete kao veoma usamljena osoba. Vas svet treba da bude mnogo veći od vas i vaše porodice. 

Nikad nećete biti srećni služeći samo sebi. Vaša najveća sreća doći će ako pomažete drugima. To može biti izazov, jer je za to potrebno vreme, a vreme je dragoceno. Naš život se sastoji od vremena. Kada nekome pomažete, vi mu dajete deo svog života. Isto tako mi za druge možemo dati deo svog života - naše vreme, pomažući im. Bez obzira ko su i odakle su, mi im možemo pomagati. Bio sam po zatvorima i ustanovama za bolesti zavisnosti. Pričao sam sa ljudima kojima je bio potreban deo mog života, moje vreme, i bio sam spreman da im to dam. Ljudima koji su u zatvoru, ili koriste drogu, nedostaje velika dragocenost - ljubav. Oni ne veruju da ih iko stvarno zaista voli. Zato pokušavaju da pronadju ljubav i sreću, a kriminal i droga čine se kao jedini način da do toga dodju. Zato kad im stvarno pokažemo šta je stvarna ljubav, uvek me zadivljuje način na koji oni odgovaraju. 

Nije u redu to što se dogodilo mnogim ljudima, i mnoge stvari u našem životu nisu fer. Ali, mi možemo biti zahvalni i možemo pomagati drugima. Ne smemo usmeravati misli na loše stvari koje se dogadjaju u našem svetu. "Srce veselo pomaže kao lek, a duh žalostan suši kosti", kaže Solomun. Veselo srce je zaista izvrstan lek. Bez obzira u kakvoj ste situaciji, sigurno možete da pronadjete nešto veselo u svom životu. Dobra vest! Da li znate neku dobru vest? Takvu vest treba s nekim podeliti, zar ne? Imate li ljubazne reči da ih s nekim podelite? Slatke su kao med, lek kostima i duši. Nekad zaista upadamo u veliki stres i jako smo nervozni. Postoji jedna laka vežba koju možemo izvesti da bi nam bilo lakše. 

Ova vežba oslobadja pozitivni endorfin u mozgu. To je hemikalija koja čini da se dobro osećate. Ona se oslobadja u mozgu kad kažete: "Molim vas", "Hvala" i "Volim te". Naš mozak može da luči i negativni endorfin kada vičemo ili psujemo. To sprečava imuni sistem da radi kako treba, pa možemo postati jako bolesni. Stručnjaci su uspeli da izoluju pozitivni endorfin i počeli su da ga daju ljudima koji su depresivni ili imaju želju za samoubistvom. Ta injekcija je jako skupa, košta hiljade dolara, a ja ću vam pokazati kako da je dobijete besplatno. 

POMAGANJE DRUGIMA

Jedna od najvažnijih stvari da bi pomogli sebi je, dakle, da misli sa sebe pomerimo na razmišljanje kako da pomognemo drugim ljudima. Ustanovio sam da kad god pomažem drugima i dajem im deo svog vremena, to je pomalo sebično, jer sam uvek ja taj koji dobija najviše blagoslova. Od tih blagoslova se uvek dobro osećam. Svima je potrebna ljubav. Neka vas ništa što ljudi govore ili čine ne spreči da ih volite. To će u vašem životu doneti velike blagoslove. Mi često samo prolazimo po ovoj zemlji i ne  razmišljamo o tome da li činimo dobro, i propuštamo naš život. Razlog nesreći mnogih ljudi u svetu je što ne znaju šta je zaista uspeh. Kada znamo šta je stvarni uspeh, ne moramo više da brinemo. Možemo biti srećni. 

Mnogi ljudi su zabrinuti za svoj uspeh. Nekada uspeh liči na leptira koga je teško uhvatiti. Ali ako znamo gde se leptir nalazi, onda ga možemo uhvatiti i uživati u njemu. Zato ne mislimo na sebe i na naše probleme, nego budimo zahvalni za ono što imamo. Pomozimo drugima koji nemaju ono što mi imamo. Postoji mnogo divnih stvari na ovom svetu. Kada pogledamo ružu koja raste, tačno je da na grmu ima više trnja nego cvetova, i zato je mnogo lakše videti trnje, zar ne? Ali ako odaberete, vi možete gledati cvetove ruže. Možete uzivati u njenim bojama i izgledu. Možete da je mirišete. To sam ja izabrao. Gledajte i vi na ruže. Počnite da ih mirišete. One su tu i čekaju vas. Samo odvojte dovoljno vremena da mozete uživati u njima. Nemojte se brinuti nego budite srećni!

Dr. Pol Volk