Kremasti obrok od voća i semenki


Hranljiv, lagan, sirov, ukusan i sladak kremasti obrok (kaša, puding, smoothy).
Sastojci (za dve osobe):
- 6 banana
- 3 do 4 suve šljive
- 3 do 4 suve brusnice
- 2 kašike semenki suncokreta
- 2 kašike semenki lana
- 2 kašike semenki bundeve
- 1 kašika susama
Napomena: Po želji mogu se staviti i veće količine navedenih sastojaka.
Priprema:
Sve sastojke promešati u blenderu Vitamix dok se ne dobije kremasta smesa. Poslužiti i uživati u jelu. Pripremanje ove poslastice u nekom blenderu manje jačine ili kvaliteta od Vitamiksa je takođe moguće, stim da bi onda trebalo dodati i pola do jedne čaše vode.
Nina Vučinić

 tinktura detoks   tinktura za prostatu   tinktura za ženske probleme   tinktura za smirenje, nervi 1